Когда-то аристократическая бледность кожи была в цене, а загар считался признаком простолюдинов. Сейчас наоборот. Поэтому в отпуске многие из нас изо всех сил борются за бронзовый отлив кожи. И в этой борьбе совершают массу ошибок.

А мы такие загораем!

Даже если не брать во внимание вред избыточного солнечного излучения на здоровье (вплоть до риска рака кожи), от этого может ухудшиться и внешность.

Такой загар быстро и притом неравномерно облезает. Вдобавок кожа становится сухой и шелушащейся.

И дряблой – ведь ультрафиолет замедляет обменные процессы и разрушает коллагеновые волокна. А лицо может приобрести тусклый землистый оттенок – из-за утолщения рогового слоя. Повышается и риск пигментных пятен, которые могут появиться всего за несколько дней, особенно после 40 лет.

Чтобы всего этого не случилось, загорать надо правильно и осторожно. А для дополнительного увлажнения кожи на пляж можно взять бутылочку оливкового или миндального масла.

Какие продукты помогают загореть?

А ещё, несмотря на пользу солёной воды для кожи, принимать после морских купаний душ надо обязательно. Иначе возможны аллергические реакции, сыпь и раздражение.

Что класть в косметичку?

Чтобы загар лёг как надо, нужно раз в два-три дня проводить щадящее отшелушивание кожи от ороговевших частиц. Грубые абразивы для этого не подходят. Можно использовать средства, контролирующие выработку меланина, – для использования на юге безопасна специальная косметика с АHА-кислотами.

Кроме того, во время отдыха на море требуется каждый вечер наносить на лицо и тело увлажняющий крем. Внимательнее отнеситесь к его составу. Например, если он содержит витамин С, лучше не берите его с собой.

Аскорбиновая кислота вызывает повышенную чувствительность к УФ-лучам, а значит, повышает риск пигментных пятен. Когда вернётесь с курорта – будет самое время снова вернуться к этому средству, ведь антиоксиданты (витамины А, С и Е) отлично помогут коже восстановиться после загара.

Забудьте про горячие ванны. Они сушат и делают кожу дряблой. А вот тёплый душ дважды в день необходим. Правда, после контакта с водой кожа сохнет наиболее интенсивно.

Лучшие ингредиенты кремов для тела – это пантенол (восстанавливает, заживляет), бисаболол (успокаивает кожу), алоэ и виноград (улучшают регенерацию). Если пользоваться ими регулярно, загар ляжет ровнее и продержится дольше.

Наконец, в косметичке отдыхающих обязательно должны находиться средства по уходу за руками и ногами. Ведь ходьба по раскалённому песку пляжей и ношение открытой обуви бесследно не проходят. Скраб и пемза, а также крем с глицерином, пантенолом и мочевиной помогут коже стоп оставаться мягкой и нежной.

Кстати

Однако важен не только наружный уход, но и помощь изнутри. Не пересыхать вашей коже помогут не менее 1,5-2 л чистой воды в день внутрь, свежие овощи и фрукты, морская рыба, оливковое масло. Так что средиземноморская кухня в отпуске – самое то!