Чтобы активизировать работу кишечника и освободить его от токсинов, необходимо правильное питание. Но одного правильного питания недостаточно. Все токсины, которые попадают из желудка в кишечник, нужно перевести в такое состояние, чтобы они не всасывались в кишечник, а выводились из него со стулом.

При нормальном питании переводят токсины в такое состояние пищевые волокна, которыми являются углеводы. Они связывают токсины в нерастворимые соединения, а сами не поддаются перевариванию в кишечнике и выводятся из организма со стулом. Но их связывающая спо­собность мала, и некоторые выделившиеся токсические вещества снова попадают в организм.

Чтобы этого избежать, нужно за 2 часа до еды принимать более эффективные связывающие вещества либо периодически очищать кишечник. Очистить кишечник можно таким образом.

Однодневное очищение

Способ 1

В 6 часов утра сделать очищающую клизму с помощью 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек сока лимо­на. Через час выпить 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением 4 ст. ложек сока лимона. Через полчаса после этого выпить 1 стакан сока слив. В 9 утра выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, а в 10 часов — 1 стакан сока грейпфрута, разбавленного теплой кипяченой водой из расчета 1:1. В 11 утра выпить 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением в нее 2 ст. ложек сока лимона.

В полдень — 1 стакан сока граната, разбавленного теплой кипяченой водой из расчета 1:4. Через час после этого нужно выпить 1 стакан сока слив, еще через час — 1 стакан теплой кипяченой воды. В 3 часа дня необходимо выпить 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением 2 ст. ложек сока лимона. В 16 часов выпить 1/4 стакана сока банана и 1/2 стакана сока апельсина. В 5 часов вечера — 1 стакан сока слив, а в 6 часов — 2 стакана травного чая, заваренно­го на мяте и зверобое. Позже следует пить только теплую кипяченую воду.

Способ 2

В 6 ч утра сделать очищающую клизму с помощью 300 мл теплой кипяченой воды и 3 ст. ложек сока лимона. В 7 часов утра выпить 1 стакан сока зеленых яблок. Через час — 1 стакан сока граната, разведенного теплой кипяченой водой из расчета 1:4. В 9 часов утра нужно выпить 1 стакан сока персиков, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. Через час — 500 мл травного чая, заваренного на мелиссе, крапиве и зверобое из расчета 4:2:1. В 10:30 следует выпить ¼ стакана сока банана или 1 стакан сока апельсина.

Через час после этого необходимо выпить 1 стакан теплой кипяченой воды. В полдень — 1 стакан сока граната, разбавленного водой из расчета 1:4 или 1 стакан сока арбуза. Через час после этого нужно выпить 1 стакан сока персиков, разбавленного водой из расчета 1:1. В 2 часа дня— 1 стакан теплой кипяченой воды с добавлением 2 ст. ложек сока лимона. В 3 часа дня — 1 стакан сока яблок. По прошествии часа выпить 1 стакан теплой кипяченой воды. Еще через час — 1 стакан сока яблок, разбавленного теплой кипяченой водой из расчета 1:1. В 6 часов вечера выпить 2 стакана травного чая, настоянного на мелиссе, крапиве и зверобое.

Позже следует только теплую кипяченую воду.